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![19820 [Converti].png](https://static.wixstatic.com/media/2e1eed_0a38c95e6dfb4fa198ed2a9531bc007e~mv2.png/v1/fill/w_133,h_84,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/19820%20%5BConverti%5D.png)
Boîte à outils entrainement
Evolution de la force musculaire chez l'Homme en bonne santé selon l'âge
Entre 30 et 70 ans, nous perdons la moitié de nos muscles et la force qui va avec.
Incidence de la déshydratation sur les capacités physiques
Une baisse de 1% de l’hydratation correspond à une baisse d’environ 6% de la performance
Périodes clés & développement des capacités physiques
Vitesse et Temps de Passage de Course
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